Meu pior inimigo: O Leite Condensado

Eu sou completamente apaixonada por leite condensado! Mas sei que ele é um vilão pra mim, que estou tentando ter uma alimentação saudável!! Mas é uma delícia, né??? Não consigo resistir quando estou de TPM e ficou super ansiosa!!! kkkk

Resolvi fazer uma pequena pesquisa e postar aqui pra vocês! Olha quanta coisa tem em uma lata de leite condensado: 

Se 20g tem 63kcal, uma lata de 395g terá 1244,25kcal!!! É quase o que uma pessoa necessita diariamente!!! kkk... Nossa!!!

Agora vamos ao que ele tras de bom e ruim... Bom??? Nada! O leite condensado comercial possui uma alta adição de açúcar, e além do leite integral, pode ser preparado com a adição de leite em pó integral e lactose.

Composição: leite (90%) e açúcar (10%). Teor de matéria gorda láctea (9%). Resíduo seco isento de matéria gorda proveniente do leite (22%).

O leite condensado se for consumido em excesso pode provocar: cáries dentárias, obesidade, má nutrição, descontrolo glicémico na pessoa diabética, aumento do colesterol. Mas isso quem já não sabia né??? O jeito é tomar vergonha na cara e vencer a vontade!!!

Um beijo!!!